2023-11

食事

食品の役割・特徴を知る

こんにちは、こーけつです。 今回の記事では、それぞれの食品の役割・特徴をカテゴリー別に紹介させて頂きます。 野球に限らず、スポーツをしている学生やアスリートは日々の激しい練習や試合で体のエネルギーを消耗し、疲労している為、食事によるエネルギ...
ストレッチ

クーリングダウンでストレッチをするべき根拠

こんにちは、こーけつです。 今回の記事では、私が定期的にトレーナー活動をしている高校のクーリングダウンで、ストレッチを行っているのかを説明していきます。 この記事を読んでいるあなたも、ストレッチが大切な理由はなんとなく分かっていると思います...