koketsu0609

活動

保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)

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活動

保護中: 軸脚の股関節内旋が弱いか遅い投手のトレーニング

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活動

保護中: シンスプリントに対する対応(LINEへの回答)

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トレーニング

スクワットを学ぶ

こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、スクワットについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています! ケガに注意をしながら効果的に...
トレーニング

ベンチプレスを学ぶ

こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、ベンチプレスについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています! ケガに注意をしながら効果的...
トレーニング

デットリフトを学ぶ

こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、デットリフトについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています! ケガに注意をしながら効果的...
活動

保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)

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活動

保護中: 大学野球選手オンラインセッション

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カラダ

筋トレのポイントは”総負荷量”

こんにちは、こーけつです。 今回の記事では筋トレで最も大切な負荷量のお話しです。 野球選手にとってこの冬に筋トレをしなければならない事は誰もが知っていることですが、その筋トレをどのくらいの負荷で行うのが適切かを理解している人は少ない様に感じ...
活動

保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)

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