活動 保護中: 高校野球サポート(2024.1.6)
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koketsu0609
活動 
カラダ 腰椎分離症とは
腰椎分離症とは背骨の腰の部分(腰椎)で生じる疲労骨折であると考えられています。学生野球選手の5人に1人は分離症になっている為、20人いるチームでは4人は分離症になる可能性が高いです。原因野球の打撃や投球の時に腰が過剰にひねられたり(回旋)、...
活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
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活動 保護中: 軸脚の股関節内旋が弱いか遅い投手のトレーニング
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活動 保護中: シンスプリントに対する対応(LINEへの回答)
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トレーニング スクワットを学ぶ
こんにちは、こーけつです。こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、スクワットについて解説をさせて頂きます。有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ケガに注意をしながら効果的に行る様...
トレーニング ベンチプレスを学ぶ
こんにちは、こーけつです。こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、ベンチプレスについて解説をさせて頂きます。有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ケガに注意をしながら効果的に行る...
トレーニング デットリフトを学ぶ
こんにちは、こーけつです。こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、デットリフトについて解説をさせて頂きます。有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ケガに注意をしながら効果的に行る...
活動 保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)
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活動 保護中: 大学野球選手オンラインセッション
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