トレーニング 保護中: 球速アップだけじゃない！成長期投手が知るべき身体づくりとケガ予防
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トレーニング プロアジリティテストで見つける「選手の強みと課題」
こんばんは、トレーナーの纐纈です！ 今回は、中学野球の選手に向けたプロアジリティテストについてお話しします。 このテストは、守備や走塁といった野球に欠かせない能力をチェックするのに役立つ測定方法です。 プロアジリティテストを理解すること...
トレーニング 保護中: 野球のプレーを劇的に変える！立ち幅跳びの重要性と注意点
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トレーニング 保護中: 中学野球選手必見！基礎筋力の測定が上達への近道な理由
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トレーニング メディシンボールスロートレーニングでスイングが変わる理由とは？
こんにちは、トレーナーの纐纈です。 今回は、特に中学生や高校生の野球選手に向けて、メディシンボールスロートレーニングがスイングに与える影響について説明をします。 前回の記事では今回の内容の手前の記事を書いているので、まだご覧になっていな...
トレーニング スイングスピード向上で勝利を掴む！
こんばんは、トレーナーの纐纈です。 今回は、野球に技術的な練習以外のトレーニングを取り入れる必要がある理由について根拠と共に説明をさせて頂きます。 結論 試合に勝つ為には野手の間を抜く強く・速い打球を打つ必要がある 非常に当たり前の...
トレーニング スクワットを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、スクワットについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的に...
トレーニング ベンチプレスを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、ベンチプレスについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的...
トレーニング デットリフトを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、デットリフトについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的...