食事

「もっと体を大きくしたい」「スイングスピードを上げたい」そんな目標を持っているのに、食事量が増やせなくて困っている… という選手はいませんか？特に、持病の影響で食べ過ぎるとトイレが近くなる選手の場合、普通の食事量を確保するのが難しいことがあ...

「もっとスイングスピードを上げたい！」そう思ってトレーニングを頑張っている中学生の野球選手は多いと思います。しかし、筋力をつけてスイングスピードを向上させるためには、適切な食事による体重増加も大切になってきます！　今回は、食事量が限られてい...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。今回は、中学野球選手のお父さんから頂いたプロテイン摂取に関する質問にお答えした内容をブログ記事としてまとめます！　プロテインの摂取に関しては、体重増加や適切な種類の選択など、特に成長期の子どもには注意が必要...

こんばんは、こーけつです。　野球の試合に向けて、パフォーマンスを最大限に発揮するためには、適切な食事が重要です。この記事では、試合の前日、試合当日の朝、そして試合後の食事について詳しく解説します。　ぜひ参考にして、試合に役立ててみて下さい！...

こんにちは、こーけつです。まだ梅雨明けしておらず、7月中旬なのに非常に暑い時期となっており、食欲が減っている選手がいるのではないでしょうか？　今回の記事では夏バテにより食欲が減ってしまう理由と、その対策についてサクッと読める記事を書いていき...

こんにちは、こーけつです。今回は私がサポートしている中学硬式野球クラブの保護者の方から頂いた質問への回答記事となります。　「息子がBCAAを飲みたいと言っているけど、何を、どのタイミングで飲めば良いのか？」「クエン酸も必要なのか？」　ご質問...

こんにちは、こーけつです。今回の記事では練習や試合で飲むドリンクの正しい選び方についてまとめています💡　スポーツドリンクの種類スポーツドリンクには、大きく分けて「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります。　アイソトニッ...

こんにちは、こーけつです。　以前、豊川中央ボーイズで朝食に関する講習会をさせて頂いた時に「うちの子は朝がなかなか食べられなくて…」「朝起きるのが遅くて…」と言う声が多数あったので、以前書いた記事とは異なる血糖値の視点で深堀りさせて頂きます。...

こんにちは、こーけつです。今回の記事ではどうすれば成長期の野球選手が身長を伸ばすことが出来るのかを理論的に説明させて頂きます！　大前提として…先にお伝えしておきますが、「これを食べれば背が伸びる！」なんて必殺技はありません✖　変な通販のサプ...