ケガ

こんにちは、トレーナーの纐纈です。 　 今日は、特に中学生や高校生の野球選手にとって大切な「睡眠」についての内容です。 もしかすると、試合や練習のことを考えすぎて、ついつい夜更かしをしてしまったり、睡眠が短くなったりしている人もいるかもしれ...

こんにちは、こーけつです！ この記事では、野球選手のパフォーマンス向上と熱中症予防の観点から、最新の論文に基づいたアイシングに関する知見をまとめました。 　 現在、高校野球と中学野球に関わらせて頂いておりますが、投手の投球後のアイシングの必...

野球において、練習や試合のパフォーマンス向上は選手にとって永遠の課題です。 　 しかし、いくら練習をしても、睡眠不足では本来の実力を発揮できません。 　 特に、成長期にある選手にとって睡眠は心身の発育に不可欠な要素であり、ケガの防止にも大き...