活動 保護中: シンスプリントに対する対応(LINEへの回答)
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トレーニング スクワットを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、スクワットについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的に...
トレーニング ベンチプレスを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、ベンチプレスについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的...
トレーニング デットリフトを学ぶ
こんにちは、こーけつです。 こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、デットリフトについて解説をさせて頂きます。 有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ ケガに注意をしながら効果的...
活動 保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)
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活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
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カラダ なぜ野球選手は筋トレが必要か？
こんにちは、こーけつです。 今回の記事から数回にわたって、この冬でレベルアップしたい野球選手が効果のある筋トレが出来る様に科学的に推奨されている方法をお伝えしていきます。 注意点としては、今回の内容は主に高校生以上の野球選手に向けて書いてい...
活動 私が野球トレーナーとして活動するワケ
こんにちは、こーけつです！ 今回の記事は私が野球トレーナーとして活動するワケを書かせて頂きました！ サクッと読める文章になりますで、一読頂けますと幸いです！ 選手の頃 私は小学校3年生から高校3年生まで野球に打ち込んでいました。 中学校まで...
カラダ 胸の動きをチェックする
こんにちは、こーけつです。 今回の記事では胸(胸郭)の動く範囲(可動域)を自身でチェックして、ケガの予防やパフォーマンスアップに繋がるきっかけをつかんでいただけると嬉しいです！ 特に野球肩や腰椎分離症で悩んでいる選手に必見の内容となっており...
活動 保護中: 大学硬式野球選手オンラインセッション
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