活動 保護中: 高校野球サポート(2024.1.6)
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活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
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活動 保護中: 軸脚の股関節内旋が弱いか遅い投手のトレーニング
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活動 保護中: シンスプリントに対する対応(LINEへの回答)
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トレーニング スクワットを学ぶ
こんにちは、こーけつです。こちらの記事ではウエイトトレーニングのビッグ3と呼ばれる種目の1つである、スクワットについて解説をさせて頂きます。有名な種目ではありますが、難易度はやや高めの種目だと考えています！ケガに注意をしながら効果的に行る様...
トレーニング ベンチプレスを学ぶ
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トレーニング デットリフトを学ぶ
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活動 保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)
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活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
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カラダ なぜ野球選手は筋トレが必要か？
こんにちは、こーけつです。今回の記事から数回にわたって、この冬でレベルアップしたい野球選手が効果のある筋トレが出来る様に科学的に推奨されている方法をお伝えしていきます。注意点としては、今回の内容は主に高校生以上の野球選手に向けて書いています...