大学野球

こんばんは、トレーナーの纐纈です。 今回は、野球に技術的な練習以外のトレーニングを取り入れる必要がある理由について根拠と共に説明をさせて頂きます。 　 結論 試合に勝つ為には野手の間を抜く強く・速い打球を打つ必要がある 　 非常に当たり前の...

こんにちは、トレーナーの纐纈です。！ 今回は、野球を頑張っている君に向けて、睡眠の質を高める方法についてお伝えしていきます。 　 前回の記事では、睡眠不足が競技パフォーマンスにどれほど影響を与えるか、またケガのリスクを高めることについて説明...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。 今回は、中学野球選手のお父さんから頂いたプロテイン摂取に関する質問にお答えした内容をブログ記事としてまとめます！ 　 プロテインの摂取に関しては、体重増加や適切な種類の選択など、特に成長期の子どもには注意...

こんばんは、こーけつです。 　 野球の試合に向けて、パフォーマンスを最大限に発揮するためには、適切な食事が重要です。 この記事では、試合の前日、試合当日の朝、そして試合後の食事について詳しく解説します。 　 ぜひ参考にして、試合に役立ててみ...

こんばんは、こーけつです。 試合が終わった後、すぐに次の試合が控えている場合でも、その日はもう試合がない場合でも、適切なクーリングダウンは非常に重要です。 疲労を軽減し、翌日のパフォーマンスを最適化するためには、どのように体をケアするかがカ...

こんにちは、こーけつです。 まだ梅雨明けしておらず、7月中旬なのに非常に暑い時期となっており、食欲が減っている選手がいるのではないでしょうか？ 　 今回の記事では夏バテにより食欲が減ってしまう理由と、その対策についてサクッと読める記事を書い...

こんにちは、こーけつです。 今回は私がサポートしている中学硬式野球クラブの保護者の方から頂いた質問への回答記事となります。 　 「息子がBCAAを飲みたいと言っているけど、何を、どのタイミングで飲めば良いのか？」 「クエン酸も必要なのか？」...

こんにちは、こーけつです。 今回の記事では練習や試合で飲むドリンクの正しい選び方についてまとめています💡 　 スポーツドリンクの種類 スポーツドリンクには、大きく分けて「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります。 　 ...