大学野球

「もっと体を大きくしたい」「スイングスピードを上げたい」そんな目標を持っているのに、食事量が増やせなくて困っている… という選手はいませんか？特に、持病の影響で食べ過ぎるとトイレが近くなる選手の場合、普通の食事量を確保するのが難しいことがあ...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。あなたは野球のバッティングでスイングスピードを上げたいと思ったことはありませんか？　バットを振るためには、腕や下半身の力が重要だと思われがちですが、実は握力もスイングスピードを向上させる重要な要素のひとつで...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。今回は、野球に技術的な練習以外のトレーニングを取り入れる必要がある理由について根拠と共に説明をさせて頂きます。　結論試合に勝つ為には野手の間を抜く強く・速い打球を打つ必要がある　非常に当たり前のことにはなり...

こんにちは、トレーナーの纐纈です。！今回は、野球を頑張っている君に向けて、睡眠の質を高める方法についてお伝えしていきます。　前回の記事では、睡眠不足が競技パフォーマンスにどれほど影響を与えるか、またケガのリスクを高めることについて説明しまし...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。今回は、中学野球選手のお父さんから頂いたプロテイン摂取に関する質問にお答えした内容をブログ記事としてまとめます！　プロテインの摂取に関しては、体重増加や適切な種類の選択など、特に成長期の子どもには注意が必要...

こんばんは、こーけつです。　野球の試合に向けて、パフォーマンスを最大限に発揮するためには、適切な食事が重要です。この記事では、試合の前日、試合当日の朝、そして試合後の食事について詳しく解説します。　ぜひ参考にして、試合に役立ててみて下さい！...

こんばんは、こーけつです。試合が終わった後、すぐに次の試合が控えている場合でも、その日はもう試合がない場合でも、適切なクーリングダウンは非常に重要です。疲労を軽減し、翌日のパフォーマンスを最適化するためには、どのように体をケアするかがカギと...