大学野球

こんにちは、こーけつです。まだ梅雨明けしておらず、7月中旬なのに非常に暑い時期となっており、食欲が減っている選手がいるのではないでしょうか？　今回の記事では夏バテにより食欲が減ってしまう理由と、その対策についてサクッと読める記事を書いていき...

こんにちは、こーけつです。今回は私がサポートしている中学硬式野球クラブの保護者の方から頂いた質問への回答記事となります。　「息子がBCAAを飲みたいと言っているけど、何を、どのタイミングで飲めば良いのか？」「クエン酸も必要なのか？」　ご質問...

こんにちは、こーけつです。今回の記事では練習や試合で飲むドリンクの正しい選び方についてまとめています💡　スポーツドリンクの種類スポーツドリンクには、大きく分けて「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります。　アイソトニッ...

こんにちは、こーけつです。　以前、豊川中央ボーイズで朝食に関する講習会をさせて頂いた時に「うちの子は朝がなかなか食べられなくて…」「朝起きるのが遅くて…」と言う声が多数あったので、以前書いた記事とは異なる血糖値の視点で深堀りさせて頂きます。...

こんにちは、こーけつです！この記事では、野球選手のパフォーマンス向上と熱中症予防の観点から、最新の論文に基づいたアイシングに関する知見をまとめました。　現在、高校野球と中学野球に関わらせて頂いておりますが、投手の投球後のアイシングの必要性に...

野球において、練習や試合のパフォーマンス向上は選手にとって永遠の課題です。　しかし、いくら練習をしても、睡眠不足では本来の実力を発揮できません。　特に、成長期にある選手にとって睡眠は心身の発育に不可欠な要素であり、ケガの防止にも大きく影響し...

こんにちは、こーけつです。今回は、成長期野球選手の必須アイテムである 3大栄養素 の必要量と、具体的な食品を紹介させて頂きます！エネルギーの源となる「炭水化物」1日あたり目標量：約1500kcal練習でガンガン燃焼するエネルギーの源となるの...

こんにちは、こーけつです。こちらの記事は私がサポートしている豊川中央ボーイズの父母から頂いた質問に回答する内容となっています。野球漬けの学生にとって、練習や試合のパフォーマンス向上は永遠の課題。しかし、いくら努力しても思うように結果が出ない...

肩関節脱臼とは何らかの原因で上腕骨が肩甲骨から外れてしまった状態のことを指しています。よく聞く言葉に亜脱臼がありますが、脱臼は関節が完全に外れてしまった状態を示し、亜脱臼は部分的に外れてしまった状態のことを指します。原因ほとんどが転倒や衝突...