野球

こんばんは、こーけつです。試合が終わった後、すぐに次の試合が控えている場合でも、その日はもう試合がない場合でも、適切なクーリングダウンは非常に重要です。疲労を軽減し、翌日のパフォーマンスを最適化するためには、どのように体をケアするかがカギと...

こんにちは、こーけつです。まだ梅雨明けしておらず、7月中旬なのに非常に暑い時期となっており、食欲が減っている選手がいるのではないでしょうか？　今回の記事では夏バテにより食欲が減ってしまう理由と、その対策についてサクッと読める記事を書いていき...

こんにちは、こーけつです。今回は私がサポートしている中学硬式野球クラブの保護者の方から頂いた質問への回答記事となります。　「息子がBCAAを飲みたいと言っているけど、何を、どのタイミングで飲めば良いのか？」「クエン酸も必要なのか？」　ご質問...

こんにちは、こーけつです。今回の記事では練習や試合で飲むドリンクの正しい選び方についてまとめています💡　スポーツドリンクの種類スポーツドリンクには、大きく分けて「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります。　アイソトニッ...