活動 保護中: 高校野球サポート(2024.2.8)#2
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高校野球
活動 活動 保護中: 高校野球サポート(2024.2.8)#1
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活動 保護中: セルフケア説明動画
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カラダ 肩関節脱臼とは
肩関節脱臼とは何らかの原因で上腕骨が肩甲骨から外れてしまった状態のことを指しています。よく聞く言葉に亜脱臼がありますが、脱臼は関節が完全に外れてしまった状態を示し、亜脱臼は部分的に外れてしまった状態のことを指します。原因ほとんどが転倒や衝突...
活動 保護中: 高校野球サポート(2024.1.6)
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カラダ 腰椎分離症とは
腰椎分離症とは背骨の腰の部分(腰椎)で生じる疲労骨折であると考えられています。学生野球選手の5人に1人は分離症になっている為、20人いるチームでは4人は分離症になる可能性が高いです。原因野球の打撃や投球の時に腰が過剰にひねられたり(回旋)、...
活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
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活動 保護中: 軸脚の股関節内旋が弱いか遅い投手のトレーニング
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活動 保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)
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カラダ 筋トレのポイントは”総負荷量”
こんにちは、こーけつです。今回の記事では筋トレで最も大切な負荷量のお話しです。野球選手にとってこの冬に筋トレをしなければならない事は誰もが知っていることですが、その筋トレをどのくらいの負荷で行うのが適切かを理解している人は少ない様に感じます...