高校野球

こんにちは、トレーナーの纐纈です。！ 今回は、野球を頑張っている君に向けて、睡眠の質を高める方法についてお伝えしていきます。 　 前回の記事では、睡眠不足が競技パフォーマンスにどれほど影響を与えるか、またケガのリスクを高めることについて説明...

こんにちは、トレーナーの纐纈です。 　 今日は、特に中学生や高校生の野球選手にとって大切な「睡眠」についての内容です。 もしかすると、試合や練習のことを考えすぎて、ついつい夜更かしをしてしまったり、睡眠が短くなったりしている人もいるかもしれ...

こんばんは、トレーナーの纐纈です。 今回は、中学野球選手のお父さんから頂いたプロテイン摂取に関する質問にお答えした内容をブログ記事としてまとめます！ 　 プロテインの摂取に関しては、体重増加や適切な種類の選択など、特に成長期の子どもには注意...

こんばんは、こーけつです。 　 野球の試合に向けて、パフォーマンスを最大限に発揮するためには、適切な食事が重要です。 この記事では、試合の前日、試合当日の朝、そして試合後の食事について詳しく解説します。 　 ぜひ参考にして、試合に役立ててみ...

こんばんは、こーけつです。 試合が終わった後、すぐに次の試合が控えている場合でも、その日はもう試合がない場合でも、適切なクーリングダウンは非常に重要です。 疲労を軽減し、翌日のパフォーマンスを最適化するためには、どのように体をケアするかがカ...