カラダ 腰椎分離症とは
腰椎分離症とは背骨の腰の部分(腰椎)で生じる疲労骨折であると考えられています。学生野球選手の5人に1人は分離症になっている為、20人いるチームでは4人は分離症になる可能性が高いです。原因野球の打撃や投球の時に腰が過剰にひねられたり(回旋)、...
高校野球
カラダ 
活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
活動 保護中: 軸脚の股関節内旋が弱いか遅い投手のトレーニング
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
活動 保護中: 高校野球サポート(2023.12.2)
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
カラダ 筋トレのポイントは”総負荷量”
こんにちは、こーけつです。今回の記事では筋トレで最も大切な負荷量のお話しです。野球選手にとってこの冬に筋トレをしなければならない事は誰もが知っていることですが、その筋トレをどのくらいの負荷で行うのが適切かを理解している人は少ない様に感じます...
活動 保護中: 両膝前面の疼痛に対する対応(LINEへの回答)
このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
カラダ 筋トレは1週間に3回でいい
こんにちは、こーけつです。今回の記事では体を大きくして除脂肪体重を増やしたい時、1週間に何回筋トレをすれば良いのかを分かり易く説明させて頂きます！筋トレを頑張ると筋肉痛が辛くなる選手も多いのではないでしょうか？筋肉痛で体が痛いのを我慢してま...
カラダ なぜ野球選手は筋トレが必要か？
こんにちは、こーけつです。今回の記事から数回にわたって、この冬でレベルアップしたい野球選手が効果のある筋トレが出来る様に科学的に推奨されている方法をお伝えしていきます。注意点としては、今回の内容は主に高校生以上の野球選手に向けて書いています...
活動 私が野球トレーナーとして活動するワケ
こんにちは、こーけつです！今回の記事は私が野球トレーナーとして活動するワケを書かせて頂きました！サクッと読める文章になりますで、一読頂けますと幸いです！選手の頃私は小学校3年生から高校3年生まで野球に打ち込んでいました。中学校まではエースや...
カラダ 野球に必要な胸の動き
こんにちは、こーけつです。今回の記事では、野球に必要な胸の動きを理学療法士の視点で誰でも分かり易く説明をさせて頂きます。野球に必要な胸の動き野球に限らずオーバーヘッドスポーツと呼ばれるスポーツで欠かせないのが胸の動きになります。例えば、投手...