高校野球

野球において、練習や試合のパフォーマンス向上は選手にとって永遠の課題です。　しかし、いくら練習をしても、睡眠不足では本来の実力を発揮できません。　特に、成長期にある選手にとって睡眠は心身の発育に不可欠な要素であり、ケガの防止にも大きく影響し...

こんにちは、こーけつです。成長期は、野球選手にとって技術だけでなく、体もしっかりと作り上げていく重要な時期です。その中で、体重管理はパフォーマンス向上や怪我予防に大きく影響します。 今回は、体重維持に重点を置き、成長期の野球選手とその保護者...

こんにちは、こーけつです。今回は、成長期野球選手の必須アイテムである 3大栄養素 の必要量と、具体的な食品を紹介させて頂きます！エネルギーの源となる「炭水化物」1日あたり目標量：約1500kcal練習でガンガン燃焼するエネルギーの源となるの...

こんにちは、こーけつです。こちらの記事は私がサポートしている豊川中央ボーイズの父母から頂いた質問に回答する内容となっています。　今回は、成長期野球選手にとって、筋力アップや体力向上に欠かせないプロテインについて、種類や選び方、おすすめ商品な...

こんにちは、こーけつです。こちらの記事は私がサポートしている豊川中央ボーイズの父母から頂いた質問に回答する内容となっています。野球漬けの学生にとって、練習や試合のパフォーマンス向上は永遠の課題。しかし、いくら努力しても思うように結果が出ない...